Karate

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Karate-Do 空手道
Gichin Funakoshi, considerado el padre del karate-Do moderno, practicando con un poste para golpeo o makiwara.
Otros nombres	Karate o Karate-Do
Tipo de arte	Gendai Budo (Artes Marciales Modernas de Japón)
Origen	Reino de Ryukyu Okinawa y Japón
Región	Okinawa
Proviene de	Tegumi (lucha nativa de okinawa), estilos clásicos de Kung fu, y esgrima japonesa kenjutsu.
Especialidad	Híbrida (patadas, puños, golpes de mano abierta, golpes a puntos vulnerables y vitales, proyecciones, barridos, luxaciones, inmovilizaciones).

El karate-do (空手道 karatedō^?, "el camino de la mano vacía")¹ es un arte marcial tradicional de las Islas Ryūkyū de Japón, lo que actualmente es conocido como Isla de Okinawa. Tiene su origen en las artes marciales indígenas de las Islas Ryukyu, llamadas Te (手, literalmente, "mano"; Tii en Okinawense) y en el kenpo chino. Estos estilos de artes marciales surgieron de la necesidad de los guerreros nobles de la isla o Pechin de proteger al último rey de Okinawa, Sho Tai; y a ellos mismos de los guerreros con armadura japoneses o samurái. Poco a poco el Karate fue desarrollado en el reino de Ryukyu y posteriormente se expandió, siendo enseñado sistemáticamente en Japón después de la era Taisho como consecuencia de los intercambios culturales entre los japoneses y los habitantes de las islas Ryukyu.

El Karate-do se caracteriza por el empleo de golpes de puño y patadas, aunque no restringe su repertorio sólo a ellos. El "Karate-do" es un arte marcial en el que se coordina la fuerza, la respiración, el equilibrio y la postura, el correcto giro de cadera y la conexión conjunta de músculos y extremidades, trasladando gran parte del peso corporal y del centro de gravedad al impacto. Generalmente se busca derrotar al adversario mediante un solo impacto contundente en semejanza a la estocada o corte de una katana o sable japonés. A la persona que practica este arte marcial se la llama karateka o karateca.

Esgrima

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Para otros usos de este término, véase Esgrima antigua.

Esgrima
Autoridad deportiva	FIE

La esgrima, conocida también como esgrima deportiva, para diferenciarla de la esgrima histórica, es un deporte de combate en el que se enfrentan dos contrincantes que deben intentar tocarse con un arma blanca, en función de la cual se diferencian tres modalidades: sable, espada y florete. Su definición es "arte de defensa y ataque con una espada, florete o un arma similar". La esgrima moderna es un deporte de entretenimiento y competición, pero sigue las reglas y técnicas que se desarrollaron en su origen para un manejo eficiente de la espada en los duelos.

La palabra procede del verbo esgrimir, y éste a su vez del verbo germánico skermjan, que significa reparar o proteger. Los contrincantes reciben el nombre de tiradores. Cuando un tirador es tocado por el arma del rival, éste recibe un punto.

A finales del siglo XVI comienzan a ver la luz en Europa distintos manuales de la disciplina. Ésta acaba de instituirse como deporte a finales del siglo XIX, cuando las armas blancas ya no se destinan a la defensa personal. Se adopta entonces la lengua francesa en la terminología del reglamento. La esgrima está presente en la primera edición de los Juegos Olímpicos modernos, aunque sólo en categoría masculina. Se incorpora la categoría femenina en 1924.

Golf

Golf
Autoridad deportiva	R&A USGA
Primer partido	siglo XV
Características
Contacto	No
Miembros por equipo	No
Categoría	Al aire libre
Accesorios	Palos de golf, pelota de golf, guantes, tees, spikes, etc.
Pelota	Pelota de golf
Lugar del encuentro	Campo de cualquier forma con obstáculos y metas (hoyos) con banderines.
Duración del encuentro	Depende del tiempo que el golfista le dedique.
Formato del puntaje	Depende de qué modo de juego se esté empleando.
Meta	Introducir la bola en el hoyo con el menor número de golpes.
Olímpico	Sí. 1900, 1904, 2016, 2020

El golf es un deporte de precisión cuyo objetivo es introducir una bola en los hoyos que están distribuidos en el campo con el menor número de golpes, utilizando para cada tipo de golpe uno de entre un conjunto de palos ligeramente diferentes entre sí. Al que practica el golf se lo denomina golfista.

BENEFICIOS DEL BMX EN NUESTRA SALUD

             BENEFICIOS DEL BMX EN NUESTRA SALUD

“Los beneficios están orientados al desarrollo en la producción de endorfinas, libera tensiones y estrés, aumenta la capacidad cardiovascular y respiratoria y por lo tanto baja el riesgo de sufrir de algún infarto. Además se ha comprobado que el rendimiento en el trabajo es mucho mayor y en Estados Unidos el hecho de que una persona mencione en su currículum que hace deporte es súper bien valorado al momento de contratar”.

 En España, por ejemplo, se realizó el estudio “Salud y Bicicleta”, el que pretende dar a conocer en diversos artículos los efectos positivos que trae la BMX a nuestro organismo.

El primero de ellos habla de lo beneficioso que es para nuestras articulaciones. La ventaja la entrega el sillín, pues es entre el setenta u ochenta por ciento del total del peso del cuerpo, amortiguado por esta estructura. “Quienes protegen sus articulaciones montando en bicicleta regularmente, previenen con ello el riesgo de enfermar de artrosis y también se aseguran de que andar y correr no suponga un problema con el paso del tiempo”, menciona el estudio.

Otro favor que nos hace la bici es la prevención del dolor de espalda. Aquella postura inclinada hacia delante hace que el torso se estabilice y los movimientos de piernas fortalezcan la zona lumbar, previniendo la aparición de hernia discal.

 En resumen , pedalear y hacer con esto un ejercicio físico, el cuerpo aumenta la secreción de endorfinas y por lo tanto, se crea una situación de bienestar.

 

 

                                    

              BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DEL RUGBY

·  Deporte socializante: es evidente por la naturaleza del propio juego (representa las interacciones entre individuos semejantes, como sucede en cualquier grupo de práctica).

·  Deporte de ayuda constante: es necesario cooperar entre compañeros para poder conseguir el objetivo, ya que es difícil oponerse uno solo a quince sujetos.

·  Deporte que desarrolla la potencia y los movimientos naturales. No existen técnicas estereotipadas en el juego vivo.

·  Deporte de gran versatilidad docente: se puede utilizar para educar aspectos muy diversos de otras prácticas.

·  Deporte de gran demanda de capacidad, tanto física como intelectual.

·  Deporte de demanda de sacrificio.

·  Deporte de formalismos educativos y de respetos: ayuda a paliar uno de los riesgos extrínsecos a la propia naturaleza del deporte.

                              

VENTAJA DE LA CAPOEIRA PARA LOS NIÑOS

1- En lo que se refiere a los aspectos físicos, este deporte ofrece a los niños:

- Resistencia aerobia y anaerobia.

- Velocidad.

- Flexibilidad.

- Resistencia muscular.

- Aumento de los reflejos.

- Fuerza y agilidad.

- Equilibrio, coordinación y ritmo.

- Tiempo de reacción simple y complejo.

- Más capacidad cardio-respiratoria.

2- En lo que se refiere a los aspectos psicológicos, la capoeira despierta, estimula algunas cualidades en los niños:

- La atención y percepción.

- La creatividad.

- El autocontrol y astucia.

- La cooperación y el sentido de sociedad.

- La disciplina y el respeto.

- La seguridad en si mismo.

Otra ventaja de la capoeira para los niños es que no crea al practicante ninguna frustración con relación a la competición, pues el objetivo a ser alcanzado es siempre el de la auto-superación y no de la superación sobre los demás compañeros.

BENEFICIOS DEL FUTBOL AMERICANO
Ayuda a practicamente todos los musculos de tu cuerpo quiza los unicos que no ejercitas son los de la cara de ahi en fuera desde el cuello hasta los musculos de los pies los tienes que ejercitar por tanto es un deporte muy completo, hay tambien que desarrollar fuerza, velocidad, agilidad y elastisidad al mismo tiempo porque esos jugadores de 150 kilos en la NFL o de 110 kilos en la liga mayor de Mexico son rapidos la mejor muestra es verlos en vivo para corroborarlo pero ademas son agiles tiene que haber mucha coordinacion en las piernas y brazos, por ultimo la elastisidad es vital sin ellas en cada tackleada se lesionaria alguien.

Pero mas alla de los beneficios fisicos vienen los mentales se fomenta mucho la disciplina, el trabajo en equipo, el esfuerzo (en este deporte en cualquier nivel ganas o pierdes porque lo mereces porque trabajaste mejor en la semana que tu rival o pierdes porque no te esforzaste lo suficiente) aqui adios pretextos si fallas es tu responsabilidad no es culpa de tus compañeros, de los arbitros o de la suerte estos mas otros valores que te da este deporte te sirven para toda la vida y te ayudan a llevarla mucho mas completa. 

 

Natación

Joven nadador aprendiendo estilo braza

La natación es el movimiento y/o desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales y por lo general sin utilizar ningún instrumento artificial. La natación es una actividad que puede ser útil y recreativa. Sus usos principales son el baño, refrescarse para combatir el calor, buceo, pesca submarina, salvamento acuático, actividad lúdica, ejercicio y deporte.

El deporte y sus beneficios en la salud física y mental y psicológica.

El ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la rapidez, la "imagen corporal" y la se

nsación de bienestar, se produce una estabilidad en la personalidad caracterizada por el optimismo, la euforia y la flexibilidad mental. 

Los programas de actividad física deben proporcionar relajación, resistencia, fortaleza muscular y flexibilidad. En la interacción del cuerpo con el espacio y el tiempo a través del movimiento, se construyen numerosos aprendizajes del ser humano. Esta construcción se realiza a través de una sucesión de experiencias educativas que se promueven mediante la exploración, la práctica y la interiorización, estructurando así el llamado esquema corporal

En el V Congreso de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria se ha destacado la importancia de la realización de actividades deportivas para el desarrollo físico, psíquico y social. Además, el deporte tiene una gran influencia en la prevención de muchas enfermedades como la obesidad, la hipertensión y la diabetes. 

Se estima que entre un 9 a un 16 por ciento de las muertes producidas en los países desarrollados pueden ser atribuidas a un estilo de vida sedentario. En el estado de salud de una persona este es un factor fundamental que se combina con otros determinantes importantes como la dotación genética, la edad, la situación nutricional, la higiene, salubridad, estrés y tabaco. 

Capoeira

Capoeira es un arte marcial brasileño de origen africano que combina facetas de baile, música y acrobacias, así como expresión corporal. Fue desarrollado en Brasil por descendientes africanos con influencias indígenas, probablemente a principios en el siglo XVI. Es conocido por sus rápidos y explosivos movimientos, que utilizan los brazos y las piernas para ejecutar maniobras de gran agilidad en forma de patadas, giros y derribos, entre otros. La capoeira en situaciones reales incorpora movimientos bajos y barridos, mientras que en el ámbito deportivo se hace más énfasis en los movimientos altos y en las demostraciones de habilidad. Suele ser practicado con música tradicional berimbau.

Taekwondo

 (hangul: 태권도, hanja: 跆拳道, romanización revisada: Taekwondo, McCune-Reischauer: T'aekwŏndo, pronunciación: tʰɛ.k’wən.do)^?El Taekwondo es un arte marcial transformado en deporte olímpico de combate desde el año 1988, cuando fue introducido como deporte de demostración en los juegos olímpicos realizados en la ciudad de Seúl en Corea del Sur. El Taekwondo se destaca por la variedad y espectacularidad de sus técnicas de patada y, actualmente, es uno de los sistemas más conocidos. El Taekwondo se basa fundamentalmente en artes marciales mucho más antiguas como el kung fu o wu shu chino, en algunas de sus técnicas a mano abierta, el taekkyon coreano en la forma y realización de los golpes con el pie, y en el karate-do japonés, de donde obtiene los golpes con el puño, varios golpes a mano abierta, la planimetría (o división por zonas del cuerpo humano por zonas: alta- media- baja), los bloqueos, las posiciones, el sistema de grados por cinturones, su primer uniforme, y sus primeras formas conocidas como "palgwe", en la WTF (World Taekwondo Federation) y las formas "Hyong" en la ITF (International Tae Kwon Do Federation) y tambien en ITTAF (International Traditional Taekwon-Do Federation).

Skateboarding

El skateboarding es un deporte que consiste en deslizarse sobre una tabla con ruedas y a su vez poder realizar diversidad de trucos, gran parte de ellos elevando la tabla del suelo y haciendo figuras y piruetas con ella en el aire.¹ Se practica con un skateboard, tabla de madera plana y doblada por los extremos y que tiene dos ejes (trucks) y cuatro ruedas, preferentemente en una superficie plana, en cualquier lugar donde se pueda rodar, ya sea en la calle o en los skateparks.

Para abreviar se le designa simplemente skate, que es también el término utilizado para nombrar el monopatín, tabla sobre la que se practica el monopatinaje. Está relacionado con el surfing, la cultura callejera, con el arte urbano, pero muchos skaters apenas patinan en calles y/o plazas. Son los "ramperos" , quienes sólo patinan en rampas. De hecho, en bastantes competiciones existen dos categorías (o más): street (estilo de calle) y vert(rampa); porque un individuo puede deslizarse por las pendientes de un skatepark.

                                               

Fútbol americano

El fútbol americano es un deporte de conjunto. Nació hace más de 100 años en Estados Unidos como una evolución del rugby inglés. Es uno de los deportes de contacto más competitivos de Estados Unidos y que se practica actualmente en más de 60 países.² Este deporte requiere de una gran disciplina, entrenamiento físico y preparación mental. La mayor manifestación competitiva y mediática de este deporte se da en laNational Football League (NFL), la liga de fútbol americano profesional de Estados Unidos de America.

Motocross

El Motocross es un deporte donde se combina la velocidad con la destreza necesaria para controlar la motocicleta ante las irregularidades del terreno, con curvas cerradas, montículos, baches y cambios bruscos, y sobre una superficie de tierra que, generalmente, se encuentra embarrada con la finalidad de evitar el peligro que supone el polvo. Todo ello hace que en las carreras de motocross se sucedan saltos y derrapes.

El motocross demanda mucha resistencia y fortaleza física del piloto. Una moto de cross de competición es capaz de desarrollar una aceleración en tramos cortos comparable a los mejores automóviles deportivos, sin la comodidad de ir sentado y sobre terreno muy áspero; esto deriva en un trabajo constante de todos los músculos del cuerpo, en especial de los brazos y espalda.

Existen campeonatos regionales, nacionales e internacionales, que generalmente se disputan en varias categorías distinguidas por la cilindrada de los motores y la edad de los pilotos.

BENEFICIOS DE EL PATINAJE SOBRE HIELO

 

 

 

 

Entre los beneficios que proporciona el patinaje podemos resaltar:
- Activa la circulación sanguínea
- Potencia y fortalece a los músculos de las piernas
- Permite adquirir gran equilibrio
- Desarrolla la concentración y el control del aprendizaje
- Quema calorías
- Mejora la resistencia física
- Fortalece el pulmón y el corazón

Animate a ponerte los patines

                      

                       PATINAJE SOBRE HIELO

 

                            BM EXTREMO

AEROBIC

 
El aeróbic o la aeróbica es un tipo de deporte aeróbico que se realiza al son de la música. El aeróbic reúne todos los beneficios del ejercicio aeróbico, además de ejercitar capacidades físicas como la flexibilidad, coordinación, orientación, ritmo, etc. El aerobic ha sido y sigue siendo muy popular entre las mujeres, aunque cada vez hay más hombres que lo practican, dejando de lado el tópico sobre que es un deporte de mujeres. El ritmo de las sesiones de aeróbic varía en función de la edad del público que lo practica. Las canciones utilizadas marcan la intensidad en cada momento de la clase. El aeróbic también debe incluir ejercicios de calentamiento y estiramientos. Existen otras modalidades de este deporte, como la practicada en la piscina (puede denominarse aeróbic acuático), la que incorpora una plataforma de baja altura (step), o la que combina ejercicios aeróbicos con tonificación muscular. El aerobic hace perder grasa en pocos días si lo practicas puedes adelgazar

Beneficios para ser porrista

• Obtener un porcentaje de beca
• En caso de ya contar con una beca, el servicio becario se realizará en los entrenamientos y presentaciones
• Representar a la Universidad Internacional (UNINTER) en competencias locales, regionales, nacionales e internacionales.
• Perder el miedo al escenario
• Seguridad en ti mismo
• Conocer a nuevas personas que están dentro de la comunidad UNINTER
• Conocer nuevas ciudades donde se realizan las competencias
• Aprender a trabajar en equipo
• Aprender nuevas técnicas    

COMO SER UNA PORRISTA 

Ser porrista requiere de esfuerzo constante, compromiso para dar lo mejor de ti misma, y la mejor de las actitudes. Si tú sueño es convertirte en una porrista, ¡asegúrate de convertirlo en realidad! Esperamos que este artículo te ayude a trabajar en todos los aspectos necesarios para ser admitida en el equipo de porristas de tu escuela, pero recuerda que el entusiasmo y la alegría con que abordes todo el proceso es la parte más importante para demostrar tu espíritu como animadora.

HOCKEY FEMENINO 

esta es otra alternativa para que podamos tener lindas piernas asi como las de las chicas de la imagen 

HISTORIA DEL HOCKEY 

El hockey fue introducido en la Argentina por inmigrantes ingleses a principios del siglo XX y los primeros equipos de mujeres se formaron oficialmente en 1909.En 1987 la selección argentina ganó la medalla de oro en los Juegos Panamericanos de ese año, repitiendo título desde entonces consecutivamente en todos los Juegos (1991, 1995, 1999, 2003 y 2007).

En 1993 la selección juvenil obtuvo el campeonato mundial de Tarrasa, en lo que ha sido definido como "el primer rugido" de un seleccionado que a partir de ese momento alcanzaría el primer nivel mundial. Al año siguiente sorprendió al mundo deportivo obteniendo el segundo lugar en el Campeonato Mundial de Hockey sobre Césped jugado en Dublín.

En 1997 la Confederación Argentina de Hockey designa a Sergio Vigil, anteriormente jugador de la selección nacional masculina. Bajo su dirección, Las Leonas alcanzaron su primer título en la copa mundial de hockey, sus primeras medallas olímpicas, sus primeras medallas del trofeo de campeones, y muchos otros logros. El equipo pasó de tener una audiencia algo limitada a ser una sensación nacional, con algunas de las jugadoras incluso que aparecían como modelos en campañas publicitarias.